Dificuldade: Fácil

leite de coco light: ½ xíc.

flocos de aveia: ¼ xíc.

cacau em pó sem açúcar: 1 C.S.

Mix de Amêndoas com Cacau

Tempo Total: 10 min

Dificuldade: Fácil

Um mix de castanhas diferente para seu lanche da tarde.

amêndoas: 1 xíc.

pipoca estourada em ar quente: 1 xíc.

nibs de cacau: ½ xíc.

damasco seco: ½ xíc., em cubos

cranberry desidratada: ½ xíc.

sementes de abóbora torradas com sal: ½ xíc.

pistache assado sem casca, com sal: ¼ xíc.

Em uma tigela média, misture todos os ingredientes. Armazene em um recipiente bem fechado.

Brigadeiro com cacau

Tempo Total: 25 min

Cozimento: 20 min

Dificuldade: Fácil

O brigadeiro que você ama, com os ProPontos que cabem na sua Cota Diária.

leite condensado diet: 1 lata(s)

cacau em pó sem açúcar: 4 C.S.

manteiga light: 2 c.c.

Confeitos, sabor chocolate: 1½ C.S.

Em uma panela, misture bem o leite condensado, o cacau em pó e a manteiga e leve ao fogo médio.

Mexa constantemente por 20 minutos, até levantar fervura e começar a desgrudar do fundo da panela.

Retire do fogo e transfira o doce para uma travessa. Espere esfriar, enrole e passe nos confeitos de chocolate.

Porção: 1 unidade

Smoothie de cacau com banana

Tempo Total: 10 min

Dificuldade: Fácil

Esse delicioso mix de banana e chocolate é o que você precisa para dar um up na sua energia.

leite desnatado: ½ xíc.

banana: 1 unid. grande(s), madura, congelada

em pó sem açúcar: 1 C.S.

iogurte grego natural zero gordura: ½ xíc.

Bata todos os ingredientes no liquidificador até obter uma bebida cremosa e homogênea.

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