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Três sobremesas saudáveis para fazer com crianças

Prep Time 10 minutes
Cook Time 30 minutes
Total Time 40 minutes
Servings 4 porções

Ingredients
  

  • 1/4 xícara de aveia em flocos sem glúten
  • 2 colheres sopa de pasta de amendoim
  • 1 colher chá de canela
  • 2 colheres sopa de melado de cana
  • 200 ml leite de coco
  • 90 g abóbora
  • 1 colher chá de canela
  • 1/4 colher chá de gengibre em pó
  • 1/4 colher chá de cravo
  • 1 colher chá de extrato de baunilha
  • 125 g r de farinha de amêndoa
  • 20 g ramas de farinha de amendoim
  • 25 g ramas de óleo de coco derretido
  • 35 g ramas de pasta de amendoim
  • 2 colheres sopa de água fria
  • 35 g ramas de tâmaras
  • canela a gosto
  • pitada sal rosa
  • 100 g ramas de chocolate 85% derretido
  • 50 g ramas de pasta de amendoim
  • 20 g ramas de proteína vegetal sem sabor
  • 170 g ramas parte sólida de leite de coco (feito em casa)
  • 75 g ramas de tâmaras
  • Batata doce cozida (4 unidades de tamanho médio)
  • 1 e 1/2 copo de aveia
  • 10 tâmaras sem caroço
  • 1 e 1/2 copo de farinha de amêndoas
  • 1/2 copo mel
  • 5 colheres óleo de coco
  • 1 copo cacau em pó orgânico
  • Bata tudo no processador, coloque em uma assadeira forrada com papel manteiga, e leve ao forno por 45 minutos a 180°C
  • 5 colheres óleo de coco
  • 1/3 copo mel
  • 1/3 pasta de macadâmias
  • 1 tablete de chocolate vegano 100% cacau

Instructions
 

  • Misture os ingredientes em uma tigela e modele os biscoitos. Asse no forno pré-aquecido por 10 minutos e em temperatura de aproximadamente 200°C
  • Ingredientes para o mousse da torta de abóbora:
  • 200 ml de leite de coco
  • 1 colher de chá de canela
  • 1/4 colher de chá de gengibre em pó
  • 1/4 colher de chá de cravo
  • 1 colher de chá de extrato de baunilha
  • TORTA DE CHOCOLATE
  • Ingredientes para a massa:
  • 125 gr de farinha de amêndoa
  • 20 gramas de farinha de amendoim
  • 25 gramas de óleo de coco derretido
  • 35 gramas de pasta de amendoim
  • 2 colheres de sopa de água fria
  • 35 gramas de tâmaras
  • pitada de sal rosa
  • Ingredientes para o recheio:
  • 100 gramas de chocolate 85% derretido
  • 50 gramas de pasta de amendoim
  • 20 gramas de proteína vegetal sem sabor
  • 170 gramas parte sólida de leite de coco (feito em casa)
  • 75 gramas de tâmaras
  • CAKE DE CHOCOLATE
  • Ingredientes da primeira camada:
  • Batata doce cozida (4 unidades de tamanho médio)
  • 1 e 1/2 copo de aveia
  • 10 tâmaras sem caroço
  • 1 e 1/2 copo de farinha de amêndoas
  • 5 colheres de óleo de coco
  • 1 copo de cacau em pó orgânico
  • Bata tudo no processador, coloque em uma assadeira forrada com papel manteiga, e leve ao forno por 45 minutos a 180°C
  • Ingredientes da segunda camada:
  • 5 colheres de óleo de coco
  • 1/3 de pasta de macadâmias
  • 1 tablete de chocolate vegano 100% cacau
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