A maioria das pessoas sabe que o abacaxi é uma fruta tropical deliciosa. Mas você sabia que eles também oferecem uma série de benefícios à saúde? Vamos analisar mais de perto algumas das razões pelas quais você deve fazer do abacaxi uma parte de sua dieta.

Os abacaxis são ricos em Vitamina C

Todos sabemos que a Vitamina C é boa para nós, mas você sabia que os abacaxis são uma das fontes mais ricas deste nutriente essencial? Apenas um copo de pedaços de abacaxi contém 131% do valor diário recomendado de Vitamina C. Isso é impressionante! A vitamina C é importante para manter um sistema imunológico forte, e também tem propriedades anti-inflamatórias. Portanto, se você estiver se sentindo mal sob as mudanças de condições climáticas, procure por um abacaxi em vez de um medicamento de venda livre.

Os abacaxis podem ajudá-lo a perder peso

Se você estiver tentando perder peso, o abacaxi pode ser uma adição útil à sua dieta. Isso porque eles contêm uma enzima chamada bromelaína, que comprovadamente ajuda na digestão. A bromelaína também ajuda a quebrar as proteínas, por isso pode ser especialmente útil se você estiver comendo uma dieta rica em proteínas. E como os abacaxis são relativamente baixos em calorias – apenas 80 calorias por xícara – você pode desfrutá-los sem culpa!

Os abacaxis podem reduzir o risco de câncer

Ainda é cedo, mas há algumas evidências que sugerem que os abacaxis podem ajudar a reduzir o risco de câncer. Isso porque os abacaxis contêm antioxidantes como beta-caroteno e Vitamina C, que comprovadamente protegem as células contra danos. Portanto, se você estiver procurando maneiras de reduzir seu risco de câncer, acrescente um pouco de abacaxi à sua dieta.

Como você pode ver, há muitas boas razões para incluir o abacaxi em sua dieta. Portanto, da próxima vez que você estiver na mercearia, não deixe de pegar alguns!