Qual mulher não gosta de ter a pele sempre bem hidratada, o rosto iluminado, unhas resistentes e cabelos macios? O problema que algumas mulheres acabam enfrentando quando o assunto é cuidar da estética, além da questão da falta de tempo vem também a falta de dinheiro.

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Bons produtos são caros e, normalmente, não precisamos apenas de um e sim de vários. Para sanar esse problema existem vários produtos que podem ser feitos em casa com ingredientes naturais e sem a adição de químicos como os corantes e as essências.

Máscara de hidratação para o rosto

Você vai precisar de uma banana madura e amassada, 2 colheres de sopa de mel e uma colher de iogurte natural. Agora, basta misturar todos os ingredientes em uma vasilha e aplicar no rosto deixando o produto agir por 30 minutos. Depois basta enxaguar com água fria. O ideal é que essa receita seja aplicada uma vez por semana.

Para reduzir a celulite

Quem não quer uma quantidade a menos de celulite, principalmente agora que o verão está chegando? Para preparar essa receita é necessário 100 ml de óleo de semente de uva, 3 gotas de óleo essencial de alecrim e de lavanda. Misture todos os óleos e aplique o produto fazendo massagens circulares e dê leves tapinhas com a cão em forma de concha.

Peeling caseiro para clarear manchas

Aqui vai uma xícara de chá de feijão-branco, 1 colher se sopa de azeite de oliva e uma colher de café de açúcar refinado. Cozinhe o feijão-branco e bata no liquidificador até que ele forme uma pasta. Depois é só misturar o açúcar e o azeite e aplicar no rosto por trinta minutos fazendo movimentos circulares com a ponta dos dedos exercendo sobre a pele uma leve pressão.

Receita para deixar o calcanhar liso

Muitas pessoas possuem o calcanhar bastante áspero. Isso ocorre muito, principalmente em regiões quentes, onde as pessoas usam muito sandálias abertas e assim o calcanhar recebe toda a poeira e sujeira da rua.

Você vai misturar 2 colheres de sopa de óleo de canola, 2 colheres de sopa de areia de praia e 5 gotas de óleo essencial de alecrim até que se transforme numa pasta. Depois pasta aplicar e massagear o local suavemente. Enxágue com água morna.

Hidratante de rosto para pele oleosa

A pele oleosa atinge grande parte da população brasileira e a adolescência é a época em que as glândulas sebáceas mais produzem óleo e geram grande quantidade de espinhas.

Uma boa receita caseira e natural para sanar esse problema leva 3 colheres de sopa de talco de bebê ou amido de milho, 1 colher de sopa de mel de laranjeira e adicione leite até que a mistura fique com a consistência de uma pasta de dente. Aplique no rosto e deixe o produto agindo por uma hora. Depois basta tirá-lo com a ajuda de uma esponja e água fria.

Máscara relaxante para os olhos

Vida estressada, noites sem dormir e logo os olhos mostram aquela aparência de cansaço. Você só vai precisar de uma fatia de melão e amassá-lo até virar um purê. Certifique-se de que a fruta esteja gelada e então aplique na região dos olhos por 15 minutos. Enxágue com água fria após esse tempo.

Alimentos que melhoram a pele

Existem muitos alimentos que podem ajudar a manter a pele saudável e bonita. Alguns exemplos incluem:

1. Frutas e verduras: Frutas e verduras são ricas em antioxidantes e outros nutrientes que podem ajudar a proteger a pele dos danos causados pelos radicais livres e ajudar a manter a pele hidratada. Algumas opções incluem frutas cítricas, morangos, brócolis, espinafre e abóbora.
2. Óleos vegetais: Alguns óleos vegetais, como o óleo de coco, o óleo de oliva e o óleo de semente de uva, são ricos em ácidos graxos ômega-3 e ácidos graxos ômega-6, que podem ajudar a manter a pele hidratada e saudável.
3. Alimentos ricos em zinco: O zinco é um mineral importante para a saúde da pele e pode ajudar a diminuir a inflamação e a manter a pele hidratada. Alimentos ricos em zinco incluem ostras, frutos do mar, carnes, nozes e sementes.
4. Alimentos ricos em vitamina E: A vitamina E é um potente antioxidante que pode ajudar a proteger a pele dos danos causados pelos radicais livres. Alimentos ricos em vitamina E incluem nozes, sementes, óleos vegetais e verduras verdes escuras.
5. Água: Manter-se hidratado é importante para a saúde da pele, então tente beber muita água durante o dia.

Em resumo, existem muitos alimentos que podem ajudar a manter a pele saudável e bonita, incluindo frutas e verduras, óleos vegetais, alimentos ricos em zinco e vitamina E e água. É importante incluir uma ampla variedade desses alimentos na dieta para obter os melhores benefícios para a pele.

Como envelhecer com mais saúde

O envelhecimento é um processo natural que afeta todos os seres humanos, mas há algumas coisas que podemos fazer para ajudar a proteger o corpo e a pele contra os efeitos do tempo. Uma das maneiras de combater a oxidação e o envelhecimento é por meio da alimentação. Aqui estão algumas dicas:

1. Consuma alimentos ricos em antioxidantes: Os antioxidantes são compostos que ajudam a proteger as células do corpo contra os danos causados pelos radicais livres, que podem levar à oxidação e ao envelhecimento precoce. Alimentos ricos em antioxidantes incluem frutas, verduras, nozes, sementes e chá verde.
2. Consuma ácidos graxos ômega-3: Os ácidos graxos ômega-3 são gorduras saudáveis que podem ajudar a proteger a pele contra os danos causados pelo sol e a diminuir a inflamação, o que pode levar ao envelhecimento precoce. Alimentos ricos em ácidos graxos ômega-3 incluem peixes, nozes, sementes de chia e linhaça, e óleos vegetais como o óleo de coco e o óleo de semente de uva.
3. Consuma alimentos ricos em vitamina C: A vitamina C é um importante antioxidante que pode ajudar a proteger a pele contra os danos causados pelo sol e a diminuir a inflamação. Alimentos ricos em vitamina C incluem frutas cítricas, morangos, brócolis e pimentão vermelho.
4. Limite o consumo de açúcares adicionados e alimentos processados: O açúcar adicionado e os alimentos processados podem aumentar o risco de inflamação e contribuir para o envelhecimento precoce. Tente evitar esses alimentos ou consumi-los com moderação. Em vez disso, opte por alimentos mais naturais e integrais, como frutas, verduras, grãos integrais, leguminosas e proteínas magras.
5. Beba muita água: Manter-se hidratado é importante para a saúde da pele e do corpo em geral. Tente beber pelo menos 8 copos de água por dia.

Em resumo, existem muitas coisas que podemos fazer por meio da alimentação para ajudar a combater a oxidação e o envelhecimento. Consumir alimentos ricos em antioxidantes, ácidos graxos ômega-3, vitamina C e evitar alimentos processados e açúcares adicionados são algumas das melhores estratégias para manter o corpo e a pele saudáveis. Manter-se hidratado também é importante.