Sem tempo? Receitas de bolos de frigideira low carb

Confira as receitas do bolo de Cenoura e do bolo Big Oreo:

BOLO DE CENOURA DE FRIGIDEIRA

Ingredientes:

  • 1 cenoura pequena (70 a 80g);
  • 2 ovos caipiras;
  • 1 colher de chá de óleo de coco;
  • 1 colher de sopa de adoçante eritritol ou xilitol ou adoçante da sua preferência;
  • 1 colher de chá de farinha de linhaça dourada;
  • 1 colher de sopa de farinha de coco;
  • 1 colher de sopa de farinha de amêndoas;
  • Extrato de baunilha a gosto.
  • 1 colher de café de fermento para bolo.

Modo de Preparo:

Bater bem a cenoura, ovos, óleo, extrato e adoçante no liquidificador. Despejar a massa líquida em um bowl, colocar as farinhas uma a uma e mexer, por último a farinha de coco, na sequência já finalize com o fermento. Com a frigideira quente e untada (usado óleo de Coco spray), despeje a massa e cozinhe em fogo muito baixo, com 2 ou 3 grades do fogão empilhadas para não queimar. Tampe. Doure dos dois lados.

 

BOLO BIG OREO DE FRIGIDEIRA

Ingredientes:

  • 4 ovos
  • 6 colheres de sopa de Farinha de Amêndoas
  • 2 colheres de sopa de Farinha de Coco
  • 2 colheres de sopa de Farinha de Linhaça
  • 4 colheres de sopa de eritritol ou xilitol ou adoçante da sua preferência
  • 4 colheres sopa de Cacau
  • 2 colheres de sopa de Óleo de Coco
  • 2 colheres de sopa de Fermento químico

Ganache

  • 25 g chocolate branco LOOV
  • 150 g de creme de leite fresco ou 30% gordura

Modo de preparo da massa:

Bata os ovos no liquidificador com o adoçante, adicione o óleo de coco e continue batendo. Em um bowl, misture todos os ingredientes secos até ficar homogêneo. Em seguida adicione os líquidos e misture até ficar bem cremoso, inclua o fermento e misture lentamente até incorporar.
Unte a frigideira (usado óleo de Coco spray) e coloque sobre duas grades do fogão em fogo bem baixo e deixe firmar bem. Vire com cuidado e deixe mais um pouquinho.

Modo de preparo da Ganache:

Derreta o chocolate no microondas por 30 segundos e adicione o creme de leite e misture bem. Recheie e cubra como quiser.

Dica: Coloquei algumas framboesas por cima.

Sobre o Chef:

O chef Thiago Ribeiro é especializado na cozinha de alimentos funcionais e saudáveis. Já participou do Bake Off Brasil e foi o primeiro a entrar no programa com bolo funcional, sem açúcar, farinha refinada e conservantes.

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