Estabelecer uma rotina diária de cuidados com a pele é essencial para manter uma pele saudável e brilhante. Um regime regular de cuidados com a pele garante que a sua pele fique nutrida e hidratada, ajudando a reduzir rugas e manchas da idade, prevenir erupções cutâneas e proteger a pele dos danos ambientais.

O primeiro passo para estabelecer uma rotina diária de cuidados com a pele é escolher os produtos certos para o seu tipo de pele. Seu dermatologista ou esteticista pode aconselhá-lo sobre quais produtos são mais adequados às suas necessidades específicas.

Em geral a maioria das pessoas se beneficiará do uso de um limpador suave formulado com ingredientes ativos naturais, como aloe vera, óleos essenciais ou glicerina; um nível hidratante para hidratar a pele; e um protetor solar SPF (fator de proteção solar) 15-30 para uso diário. Além disso, é importante selecionar produtos livres de produtos químicos agressivos que podem causar inflamação ou inflamação.

Depois de escolher os produtos adequados ao seu tipo de pele e problemas de saúde, é hora de começar sua rotina diária. Todas as manhãs e noites é importante limpar o rosto com água morna e um limpador facial suave. Enxugar o excesso de água com uma toalha macia ajuda a reter a umidade para uma hidratação mais duradoura. Em seguida, aplique uma camada uniforme de hidratante em todo o rosto (evitando a área dos olhos).

Em seguida, aplique um protetor solar de amplo espectro com pelo menos FPS 15 em cima do hidratante antes de sair para o sol – reaplicando a cada duas horas ou mais se você estiver ao ar livre por longos períodos de tempo.

À noite, a limpeza deve ser feita novamente, seguida da aplicação de toners contendo AHAs ou BHAs para ajudar a remover o acúmulo de células mortas na superfície sem causar desconforto ou ressecamento do tecido circundante.

Os soros contendo antioxidantes podem então ser aplicados para ajudar a combater os danos ambientais causados pela exposição durante as atividades ao ar livre ao longo do dia; isso ajuda a retardar os sinais de envelhecimento, como rugas e linhas finas que já podem ter começado a aparecer em áreas mais expostas, como ao redor dos olhos ou da boca. Finalmente, uma máscara noturna pode ser aplicada antes de dormir – seus efeitos hidratantes intensos ajudarão a reparar o ressecamento causado pelo estresse durante o dia, além de reduzir a vermelhidão devido a outros fatores, como queimaduras solares ou alergias, etc.

Também existem etapas adicionais que você pode seguir para melhorar ainda mais sua aparência geral. Esfoliar várias vezes por semana ajuda a remover o acúmulo de células mortas, enquanto as máscaras de limpeza profunda fornecem a tão necessária desintoxicação de vez em quando. O uso regular de máscaras em folha também fornece nutrição extra, enquanto o uso de creme para os olhos ajuda a manter as olheiras afastadas. Todas essas etapas extras, juntamente com hábitos alimentares adequados e quantidade adequada de sono, garantem uma pele sempre saudável e com aparência jovem!

Como cuidar da pele de forma simples?

Cuidar da pele é extremamente importante para o bem-estar físico, mental e emocional. A pele é o maior órgão do corpo – cobre e protege todo o corpo e desempenha um papel crítico na manutenção da saúde geral. Infelizmente, muitas pessoas não cuidam da pele, deixando-as como pertencentes a danos ambientais, orgânicos e sinais prematuros de envelhecimento. Felizmente, existem muitos passos simples que qualquer pessoa pode seguir para manter a pele saudável e com a melhor aparência.

O primeiro passo para cuidar da pele é a limpeza. É importante limpar o rosto duas vezes ao dia com um produto de limpeza suave adequado ao seu tipo de pele (oleosa, normal/mista, seca). Remover sujeira, óleo, suor e maquiagem da pele ajuda a reduzir as erupções cutâneas e mantém os poros limpos. Além disso, evita que as bactérias fiquem presas sob a superfície da pele. Os produtos de limpeza tolerantes podem remover os óleos naturais da superfície da pele, o que pode causar erupções cutâneas ou erupções cutâneas.

O segundo passo para cuidar da sua pele é a hidratação. O hidratante ajuda a proteger a barreira natural da pele contra estressores ambientais, como queimaduras de vento ou de sol, adicionando hidratação às áreas secas ou desidratadas, ao mesmo tempo em que ajuda a regular a produção de óleo em áreas oleosas.

Dependendo de suas necessidades específicas, você pode precisar tanto de um hidratante diurno com proteção FPS quanto de um hidratante noturno com ingredientes hidratantes como ácido hialurônico ou glicerina, que ajudam a reter a umidade nas camadas mais profundas da epiderme (camada mais externa da pele) .

Em terceiro lugar, proteja-se dos danos causados pelo sol aplicando um protetor solar SPF todos os dias antes de sair de casa – mesmo em dianublados ou durante os meses de inverno! A exposição ao sol tem sido associada a rugas prematuras e manchas senis, bem como as consequências mais graves, como aumento do risco de certos tipos de câncer, portanto, certifique-se de aplicar protetor solar generosamente em todas as áreas expostas pelo menos 20 minutos antes do início da exposição ao sol.

Vai aqui o nosso resuminho dos passos para cuidar da pele do rosto:

1. Limpeza: A primeira etapa de qualquer rotina de cuidados com a pele é a limpeza. Use um limpador facial suave para remover sujeira, maquiagem e outras impurezas da pele. Lave o rosto com água morna e seque com uma toalha limpa.
2. Tonificação: A tonificação ajuda a restaurar o pH natural da pele e a minimizar a aparência dos poros. Use um tônico sem álcool para acalmar e hidratar a pele.
3. Hidratação: Use um hidratante adequado ao seu tipo de pele para ajudar a manter a hidratação e a proteger a pele contra a perda de umidade. Aplique o hidratante em movimentos circulares ascendentes para melhor absorção.
4. Proteção solar: Use protetor solar todos os dias para proteger a pele dos raios UVA e UVB prejudiciais. Escolha um protetor solar com FPS 30 ou superior e reaplique conforme necessário ao longo do dia.
5. Esfoliação: Use um esfoliante suave para remover as células mortas da pele e revelar uma pele mais suave e radiante. Não exagere na esfoliação, fazendo apenas uma vez por semana.
6. Máscaras faciais: Use uma máscara facial adequada ao seu tipo de pele para ajudar a tratar problemas específicos, como acne, pele seca ou opaca. Aplique a máscara e deixe-a agir pelo tempo recomendado antes de remover.
7. Alimentação e hidratação: Beba bastante água e mantenha uma dieta equilibrada, rica em nutrientes e antioxidantes. Isso ajudará a manter a pele saudável e radiante.
8. Descanso: Certifique-se de dormir bem, pois a falta de sono pode afetar negativamente a aparência da pele. Tente dormir pelo menos 7-8 horas por noite para uma aparência saudável e revitalizada.