A importância do apoio e da assistência emocional após uma situação de assédio não pode ser exagerada. Para ajudar os sobreviventes a se recuperarem e lidarem com o trauma associado à experiência, é essencial que recebam apoio e cuidados adequados da família, amigos e profissionais.
O assédio pode ter um efeito devastador na saúde mental e física de um indivíduo, levando a sentimentos de tristeza, isolamento, vergonha, culpa, depressão, ansiedade, medo e raiva. Estudos demonstraram que as pessoas expostas ao assédio no trabalho ou em qualquer outro ambiente têm níveis mais altos de hormônios do estresse e são mais suscetíveis a doenças físicas, como hipertensão e dores de cabeça. Além disso, eles também podem sofrer com distúrbios do sono, como insônia e pesadelos. Todos esses sintomas muitas vezes podem afetar adversamente o desempenho no trabalho ou na escola e contribuir para o sofrimento psicológico geral.
Para que os indivíduos se curem das feridas psicológicas do assédio, é importante que recebam apoio de seus entes queridos, bem como serviços de aconselhamento profissional. Ter alguém com quem conversar sobre suas experiências pode ser inestimável para ajudar as pessoas a processar o que aconteceu e seguir em frente de maneira mais saudável.
Amigos ou familiares devem garantir que o evento não foi culpa deles, mas sim da pessoa que cometeu o ato ou comportamento. Profissionais como conselheiros ou terapeutas oferecem apoio criando um lugar seguro para os sobreviventes discutirem seus sentimentos sem julgamento ou pressão. Também é benéfico para os sobreviventes participar de sessões de terapia em grupo, onde podem compartilhar suas histórias com outras pessoas que podem estar passando por lutas semelhantes.
Os grupos de apoio são outro recurso valioso para quem está se recuperando do assédio porque permitem que os indivíduos se conectem com colegas que entendem o que estão passando em um nível mais profundo do que talvez até mesmo familiares ou provedores de tratamento profissional possam entendê-los.
As sessões de terapia em grupo oferecem camaradagem aos sobreviventes, o que ajuda a neutralizar os sentimentos de solidão que acompanham esse trauma, ao mesmo tempo em que fornecem o apoio emocional necessário durante esse período difícil. Além disso, a pesquisa descobriu que frequentar a terapia de grupo pode levar à redução dos sintomas de depressão quando comparado com tratamentos individuais sozinhos.
Ter alguém presente durante a jornada de cura é fundamental para ajudar os sobreviventes a encontrarem força em si mesmos novamente após a ocorrência de um incidente de assédio – seja um amigo expressando amor e compreensão ou profissionais fornecendo bons conselhos e orientações adaptadas especificamente para as necessidades de cada indivíduo. avançar na vida depois de enfrentar tal experiência requer coragem, mas ter assistência emocional adequada aumenta exponencialmente as chances de sucesso.
Embora nunca possamos esquecer completamente o que aconteceu em nosso passado devido a esse tipo de evento traumático – podemos nos curar buscando relacionamentos de apoio tanto dentro de nossas comunidades quanto fora delas, se necessário, para que possamos começar a viver vidas significativas novamente preenchidas com esperança alegria paz e resiliência não importa quais desafios surjam em nosso caminho
