A silimarina, um composto flavonoide derivado da planta cardo mariano, está ganhando popularidade como suplemento natural por seus inúmeros benefícios à saúde. O composto é mais conhecido por sua capacidade de proteger e apoiar o fígado.

Pode ajudar a desintoxicar e renovar as células do fígado, reduzindo a inflamação e os danos causados por fatores como consumo de álcool, toxinas ambientais e certos medicamentos. Algumas pesquisas até sugeriram que a silimarina pode ajudar com certas formas de hepatite e cirrose hepática.

Juntamente com suas impressionantes propriedades hepatoprotetoras, a silimarina tem sido associada a outros benefícios para a saúde, como melhora da saúde do coração, redução do estresse oxidativo, aumento dos níveis de energia e melhora da função cognitiva. Acredita-se que esses benefícios sejam devidos à atividade antioxidante da silimarina – foi demonstrado que ela inibe a formação de radicais livres e reduz a inflamação no corpo. Estudos também descobriram que a silimarina pode ajudar a melhorar o funcionamento do sistema imunológico, estimulando a atividade das células assassinas naturais no corpo.

Quando se trata de dosagem, os estudos usaram doses variando de 140 mg até 1700 mg por dia, dependendo da condição a ser tratada. Para fins gerais de manutenção da saúde, doses entre 140-700 mg foram usadas com segurança, com poucos efeitos colaterais relatados, mesmo em altas doses por um período prolongado de tempo. No entanto, é sempre aconselhável consultar um médico ou profissional de saúde antes de iniciar qualquer tipo de programa de suplementação, especialmente se estiver tomando algum medicamento ou convivendo com uma condição médica pré-existente.

Além da suplementação oral em cápsulas ou comprimidos, existem várias outras formas de silimarina disponíveis, incluindo chás e extratos líquidos para aqueles que preferem um método alternativo de ingestão. Além de ser tomado internamente, algumas pessoas também usam aplicações tópicas de produtos contendo silimarina em sua pele para condições como psoríase ou eczema devido às suas propriedades anti-inflamatórias que podem ajudar a aliviar a irritação e promover a cura.

No geral, a silimarina parece ser um suplemento seguro e eficaz para aqueles que desejam apoiar sua saúde geral – especialmente aqueles que procuram proteção hepática extra ou alívio de condições inflamatórias como psoríase, eczema ou artrite.

Embora sejam necessários ensaios clínicos mais rigorosos para elucidar exatamente como esse poderoso flavonoide funciona em nossos corpos e quais dosagens ideais podem ser necessárias para condições específicas – agora já temos evidências suficientes a favor de seus potenciais usos terapêuticos que definitivamente vale a pena considerar adicionar este antigo remédio em sua rotina diária se você está procurando uma solução totalmente natural para melhorar a saúde e o bem-estar!

Quem pode tomar silimarina?

Quem pode tomar silimarina? A silimarina é um suplemento à base de ervas derivado da planta do cardo mariano, que há muito é usado na medicina tradicional por seus potenciais benefícios à saúde. Embora muitas pessoas acreditem que a silimarina é segura para todos consumirem, existem certos grupos de pessoas que devem ter cuidado ao tomá-la.

A silimarina apoia a saúde do fígado e foi considerada eficaz no tratamento da hepatite C e da cirrose hepática. Alguns estudos sugerem que a silimarina pode reduzir os sintomas de doenças hepáticas alcoólicas e proteger contra substâncias tóxicas como poluentes ambientais. Também pode ser benéfico na redução dos sintomas associados à doença hepática gordurosa não alcoólica. No entanto, devido à quantidade limitada de pesquisas disponíveis sobre esses efeitos, são necessárias mais pesquisas antes de tirar conclusões definitivas sobre o uso de silimarina nesses casos.

Em geral, a silimarina parece ser relativamente segura para a maioria dos adultos saudáveis, com poucos efeitos colaterais relatados. No entanto, mulheres grávidas ou lactantes devem evitar tomar este suplemento, pois não há estudos sobre sua segurança durante a gravidez ou lactação. Além disso, aqueles com alergias ou sensibilidades a plantas pertencentes à família das margaridas devem consultar seu médico antes de tomar silimarina, pois este suplemento é derivado da planta de cardo de leite que pertence a esta família.

Os suplementos de silimarina podem interagir com vários medicamentos, incluindo antiácidos, antibióticos, anticoagulantes, antidiabéticos, diuréticos e inibidores da bomba de prótons – portanto, qualquer pessoa que tome qualquer um desses tipos de medicamentos deve falar com seu médico antes de iniciar um tratamento com suplementação de silimarina.

Qualquer pessoa que tome qualquer tipo de medicamento ou suplemento regularmente deve falar com um profissional de saúde antes de iniciar um curso de suplementação de silimarina, bem como qualquer pessoa que tenha uma condição médica existente, como diabetes ou pressão alta. As pessoas que sofrem de problemas renais devem conversar com seu médico antes de usar este suplemento, pois pode interferir na capacidade de seus rins de remover os resíduos do corpo e

ld causar um acúmulo de substâncias tóxicas em suas correntes sanguíneas se tomado sem supervisão médica. Além disso, aqueles que sofrem de problemas de vesícula biliar devem evitar o uso de silimarina, pois pode aumentar a produção de bile, o que pode piorar sua condição.

Finalmente, embora alguns efeitos colaterais raros tenham sido relatados por algumas pessoas após tomar suplementos de silimarina, como dor de cabeça, náusea e diarreia – a maioria dos adultos saudáveis não apresenta reações adversas graves quando tomados nas doses recomendadas por curtos períodos de tempo (menos de seis meses).

Como sempre, é melhor consultar seu médico antes de iniciar qualquer tipo de programa de suplementação para que você possa garantir que está recebendo todos os nutrientes necessários de que seu corpo precisa, evitando riscos potenciais associados ao consumo excessivo ou insuficiente de vitaminas e minerais de fontes alimentares. sozinho.

Quando devo usar silimarina?

Quando se trata de usar a silimarina, o extrato vegetal natural encontrado no cardo mariano, a resposta é que ela pode ser usada tanto como medida preventiva quanto como tratamento para certas condições de saúde. Como medida preventiva, a silimarina demonstrou ter propriedades antioxidantes, anti-inflamatórias e hepatoprotetoras que podem ajudar a proteger o fígado dos danos causados por toxinas e radicais livres. Além disso, pesquisas sugerem que a silimarina pode ajudar a reduzir o estresse oxidativo no fígado e melhorar a função hepática.

Como tal, tomar silimarina diariamente – especialmente se você estiver exposto a altos níveis de toxinas ou viver em um ambiente urbano onde a qualidade do ar é ruim – pode fornecer alguma proteção para o fígado.

Quando se trata de usar a silimarina como tratamento para condições de saúde existentes, sua eficácia depende muito da condição a ser tratada. Por exemplo, pesquisas preliminares sugeriram que a silimarina pode ser útil no tratamento da cirrose hepática – uma condição caracterizada pela cicatrização do órgão – bem como da hepatite C.

Da mesma forma, vários estudos sugerem que a silimarina pode ajudar a reduzir os sintomas associados à doença hepática gordurosa (FLD), incluindo dor abdominal, náuseas e vômitos. Além disso, há algumas evidências que sugerem que a suplementação de silimarina também pode ser útil no tratamento da esteato-hepatite não alcoólica (NASH) –– um tipo de FLD –– embora mais pesquisas sejam necessárias antes que isso possa ser declarado definitivamente.

Além dessas condições, também há evidências que sugerem que tomar suplementos de silimarina pode ajudar a reduzir os sintomas associados a outros tipos de doenças hepáticas, incluindo hepatite alcoólica e envenenamento por cogumelos; no entanto, muito mais pesquisas precisam ser feitas para confirmar essas descobertas.

Finalmente, há algumas evidências iniciais sugerindo que a suplementação de silimarina também pode desempenhar um papel no gerenciamento de complicações relacionadas ao diabetes, como a doença hepática gordurosa não alcoólica (DHGNA). Mais uma vez, porém, mais pesquisas precisam ser feitas antes que qualquer conclusão definitiva possa ser feita nesta frente.

No geral, todas essas informações sugerem que, ao considerar tomar silimarina como medida preventiva ou tratamento para certas condições de saúde, você deve primeiro falar com seu médico sobre quaisquer riscos potenciais ou interações medicamentosas associadas ao seu uso.

Dito isto, no entanto, parece haver algumas evidências promissoras sugerindo que a suplementação com silimarina pode beneficiar aqueles que sofrem de tipos específicos de doenças relacionadas ao fígado ou, pelo menos, ajudar a reduzir seus sintomas – principalmente se tomado de forma contínua – então definitivamente vale a pena discutir mais. com o seu médico se você acha que poderia se beneficiar de tomá-lo.