Benefícios da alimentação saudável para saúde

alimentação saudável e como ela pode ajudar no controle do estresse

A alimentação saudável tornou-se cada vez mais importante nos últimos anos, à medida que mais pessoas começaram a reconhecer os benefícios de consumir alimentos nutritivos. Comer uma dieta balanceada pode ajudar a melhorar a saúde geral e o bem-estar, reduzir o risco de doenças crônicas e manter um peso saudável. Uma dieta saudável consiste em … Leia mais

Lanche saudável nos dias mais quentes

Strawberry cream

A Puravida ensina como preparar um delicioso strawberry cream para você saborear como opção de lanche saudável nos dias mais quentes. Para adicionar nutrientes e uma crocância única, a dica é incluir a nova Coconut Granola de Açaí e Jabuticaba que é feita com lascas finas e nobres de coco, flocos de quinoa, amêndoa, semente … Leia mais

Como ter uma dieta saudável

comida saudavel

Ter uma dieta saudável é essencial para manter um estilo de vida saudável. Comer os alimentos certos pode fornecer ao seu corpo todos os nutrientes essenciais que ele precisa para funcionar no seu melhor. Uma dieta equilibrada inclui muitas frutas e vegetais, algumas proteínas magras, grãos integrais e boas fontes de gorduras saudáveis, como azeite … Leia mais

Receitas de Prato colorido, refeição saudável!

bolo de beterraba

A nutricionista do Oba Hortifruti, Renata Guirau, explica a importância da variedade de cores para uma dieta nutritiva e balanceada Certamente você já ouviu que quanto mais colorido for o prato, mais saudável é a refeição. Mas por quê? A nutricionista do Oba Hortifruti, Renata Guirau, explica a importância da variedade de cores para uma … Leia mais

Graviola é aliada em uma vida mais saudável

graviola

Essa fruta e mais 14 ingredientes compõem o superfood em pó da foodtech Mahta A graviola é uma fruta de clima tropical da família das anonáceas, proveniente da região amazônica e muito encontrada no Norte e Nordeste do país. A fruta possui uma casca verde com espinhos protuberantes por fora, e uma polpa clara e … Leia mais

Como economizar dinheiro comendo saudavel

comida saudavel

Economizar dinheiro enquanto ainda se come saudavelmente é um desafio que muitas pessoas enfrentam na sociedade de hoje. Com o aumento do custo dos alimentos e outras necessidades, pode ser difícil acompanhar hábitos alimentares saudáveis ao mesmo tempo em que se tenta economizar dinheiro. Felizmente, existem algumas dicas e truques que podem ajudar os indivíduos … Leia mais

Estratégias para ser saudável comendo fora

mulher jovem comendo salada em um restaurante ela usa flor de sal

Comer fora todos os dias pode parecer uma maneira saudável de viver, mas pode ser tão prejudicial quanto qualquer outra dieta se você não praticar estratégias de nutrição adequadas. Comer fora o tempo todo significa que você provavelmente está consumindo mais calorias, gordura saturada, adição de açúcar e sódio do que o necessário. Para ajudar … Leia mais

O que é ter uma alimentação saudável?

mulher comendo alimentos saudaeis na mesa

A alimentação saudável é uma escolha de estilo de vida que envolve tomar decisões conscientes sobre quais alimentos são consumidos para garantir que o corpo receba os nutrientes diários necessários. Comer uma dieta equilibrada ajuda a manter a saúde física e mental, além de fornecer energia para as atividades do dia-a-dia. Certificar-se de que as … Leia mais

como a ceia de Natal pode se manter saudável?

Belini oferece ceia tradicional e gourmet

Hidratação alta e alimentos ricos em fibras e vitaminas ajudam a não sair da dieta durante a festa São Paulo, dezembro de 2022 – Todo início de ano, a promessa de “fazer uma dieta” é tão recorrente quanto os fogos de artifício. Com o Natal batendo na porta, quem conseguiu atingir a meta, agora se … Leia mais

Dicas para ter uma alimentação saudável em 2023

natufreza - Nutricionista cria empresa de alimentação saudável

Especialista da Mombora aponta os melhores caminhos para construir uma rotina de alimentação balanceada O ano de 2023 já está aí e com ele, muita gente tem o desejo de construir um estilo de vida mais saudável. Para colaborar com isso, a Isabela Xavier, nutricionista coordenadora da Mombora, indústria de alimentos com ingredientes 100% naturais … Leia mais