As unhas são formadas por uma proteína chamada queratina, que também está presente no cabelo e na pele. Para ter unhas fortes e saudáveis, é preciso cuidar da alimentação e consumir nutrientes que ajudam na produção e na manutenção da queratina. Alguns alimentos que fortalecem as unhas são: Esses são alguns exemplos de alimentos que … Leia mais
O Despertar do Veganismo No final do século 20, um movimento começou a ganhar força. Baseado em princípios de compaixão pelos animais, respeito ao meio ambiente e busca por saúde, o veganismo iniciou sua jornada. Durante a década de 1940, a filosofia vegana começou a tomar forma, mas foi somente nos anos 70 e 80 … Leia mais
Que tal unir sabor e saúde em uma só refeição? As marmitas saudáveis são a solução perfeita! Com ingredientes frescos e preparadas com muito amor, essas delícias vão conquistar o seu paladar e sua saúde. Não perca mais tempo com refeições sem graça e experimente já as marmitas saudáveis. Sua barriga (e seu corpo todo) agradecem!
Colha agora a felicidade que só os alimentos orgânicos podem proporcionar! Sinta o sabor da natureza em sua mesa e alimente seu corpo e alma com o que há de melhor na terra. Viva feliz, viva orgânico!
Você está pronto para adicionar uma dose de superpoderes à sua dieta? Conheça os superealimentos que vão transformar a sua mesa em uma verdadeira liga da justiça da alimentação saudável!
Índice Os Benefícios da Alimentação Crua para a Saúde A alimentação crua oferece inúmeros benefícios para a saúde, sendo que os nutrientes obtidos a partir desta dieta são mais ricos e benéficos à saúde. O consumo de alimentos crus preserva mais nutrientes e vitaminas do que quando são cozidos ou processados, o que torna esta … Leia mais
Hábitos saudáveis são uma parte importante de levar um estilo de vida equilibrado e saudável. Eles podem ajudar a reduzir o estresse, melhorar o humor, aumentar os níveis de energia e até prevenir doenças. Incorporar hábitos saudáveis em sua rotina diária pode ser intimidante no começo, mas uma vez que você adquire o hábito, pode … Leia mais
Os alimentos processados são aqueles que passaram por algum tipo de processamento industrial, seja para aumentar sua durabilidade, melhorar seu sabor ou torná-los mais atraentes para o consumo. Esse tipo de alimento pode ser encontrado em praticamente todos os supermercados e lojas de conveniência, e muitas vezes são consumidos diariamente pelas pessoas em todo o … Leia mais
As plantas são uma fonte incrível de nutrientes e podem fornecer uma dieta equilibrada quando consumidas com outros alimentos saudáveis. Ao escolher os melhores alimentos vegetais para nutrição, é importante considerar quais alimentos contêm as maiores concentrações de micronutrientes, bem como a biodisponibilidade desses nutrientes. Neste ensaio, examinaremos algumas das melhores fontes vegetais de vitaminas … Leia mais
Existem alimentos que podem fornecer energia sustentável ao longo do dia, pois contêm nutrientes essenciais. Consumir esses alimentos pode beneficiar a saúde geral de uma pessoa, e inclui carboidratos, proteínas, gorduras saudáveis e alimentos à base de plantas. Um café da manhã nutritivo pode energizar o corpo e incluir grãos integrais como aveia, que fornece … Leia mais
