Receita de “Casquinha da Mata” da Pousada do Sandi

Receita de "Casquinha da Mata" da Pousada do Sandi

A Tal da Castanha traz uma receita especial da chef paulistana Natália Luglio,  jovem cozinheira especializada em gastronomia sustentável, com foco em ingredientes locais da biodiversidade brasileira e defensora de uma dieta à base de vegetais. O prato está disponível no menu plant based da Pousada do Sandi, que fica em Paraty e que passou por uma repaginada completa no último ano. Confira abaixo:

Ingredientes: 

  • 80g cebola;
  • 300g jaca
  • 80g pimentão ou pimenta Cambuci (ou chapéu);
  • 270g tomate;
  • 7g alho;
  • 80g;
  • 10g polvilho;
  • 15g salsinha;
  • 15g cebolinha;
  • 60g azeite;
  • 80g creme branco de castanha.

Modo de preparo:

Em uma panela refogue no fogo baixo a cebola, a pimenta ou pimentão e a carne de jaca. Quando começar a dourar, adicione o tomate e o alho e refogue até o tomate dissolver completamente e ficar bem cremoso. Adicione o creme branco de castanhas, o sal e as ervas e desligue. Espere esfriar e misture o polvilho.

Ingredientes para o creme Branco de Castanhas: 

  • 130g Castanha de Caju Cruas da A Tal da Castanha hidratada por 3 a 6 horas;
  • 120ml água ou o necessário para bater, com cuidado para não deixar aguado.

Modo de preparo:

Bata tudo no liquidificador até ficar muito cremoso, sem pedacinhos.

Montagem da Casquinha:

Coloque o refogado de jaca em uma concha (falsa, de cerâmica), rale um pouco de castanha do Pará por cima, regue com algumas gotas de azeite e leve ao forno pré-aquecido a 180º até dourar, entre 5 e 10 minutos.

Ravenna ensina versões leves de receitas clássicas de Natal

Ravenna ensina versões leves de receitas clássicas de Natal

O fim de ano pode ser um verdadeiro transtorno para quem está em processo de emagrecimento. São muitas receitas deliciosas, tanto para o Natal quanto para o Réveillon, mas que, quase sempre, ultrapassam as necessidades calóricas de quem busca um estilo de vida mais saudável. Pensando nisso, o núcleo de nutrição do Centro Terapêutico Máximo Ravenna resolveu adaptar dois clássicos natalinos para os moldes dos pacientes da clínica: o lombo suíno e a farofa de Natal. E ainda tem uma sobremesa fit: mousse de iogurte! Seguem, abaixo, as receitas e o modo de fazer:

LOMBO SUÍNO COM GELEIA DE JABUTICABA E DE AMORA

Ingredientes:

  • 1 lombo cortado em fatias
  • Suco de 2 laranjas
  • 1 cebola bem picadinha
  • 1 colher (chá) de pimenta-do-reino moída na hora
  • Sal a gosto
  • 2 colheres (sopa) de azeite de oliva extra virgem
  • 4 colheres (sopa) de geleia de jabuticaba e de amora sem açúcar
  • 1 tomate picado para acompanhamento

Modo de preparo

Coloque o lombo, cortado em fatias, com todos os ingredientes para marinar durante uma noite inteira. Numa frigideira grande, aqueça o azeite, junte o lombo suíno e refogue, primeiro sem a marinada, até a carne selar e adquirir cor dourada. Junte a marinada, cubra, e deixe ferver até reduzir por aproximadamente dez minutos em fogo baixo. Distribuía a geleia por cima do lombo e sirva.

FAROFA DE QUINOA

Ingredientes:

  • 250g de flocos de quinoa
  • ½ cebola picada
  • 2 dentes de alho
  • 20ml de azeite de oliva extra-virgem

Modo de Preparo
Refogue o alho e a cebola no azeite até dourar. Acrescente os flocos de quinoa e mexa por 2 minutos. Apague o fogo e sirva.

MOUSSE DE IOGURTE E GOJI BERRY

Ingredientes:

  • ½ xícara (chá) de goji berry
  • 1 pote de iogurte desnatado
  • 1 envelope de gelatina incolor e sem sabor
  • Adoçante stevia, se necessário.

Modo de preparo
Hidrate o goji berry na água por 30 minutos. Prepare a gelatina de acordo com as instruções da embalagem, porém, com metade da água indicada. Leve para a geladeira até ficar consistente. Em seguida, bata a gelatina no liquidificador junto com o iogurte e o goji berry até ficar homogêneo. Adoce a gosto com adoçante, se achar necessário; Distribua a mousse em taças e leve para gelar antes de servir.

Passo a passo de como fazer Muffin de Banana e Cupuaçu

Passo a passo de como fazer Muffin de Banana e Cupuaçu

Ingredientes:

  • 1 xícara de purê de banana;
  • 100g de polpa de cupuaçu congelada;
  • ½ xícara de farinha de trigo;
  • ½ xícara de farinha de trigo integral;
  • ½ xícara de farinha de aveia;
  • ½ xícara de farinha de castanha de caju;
  • 1 xícara e ½ de Choconuts da A Tal Da Castanha;
  • 1 xícara de açúcar mascavo;
  • ¼ de xícara de óleo de coco sem sabor;
  • 1 colher de chá de fermento químico;
  • 1 colher de chá de vinagre de maçã;
  • 1 colher de café de extrato de baunilha.

Modo de fazer:

Em uma tigela, combine todos os ingredientes secos exceto o fermento. Em paralelo, bata a banana, a bebida de castanhas, o cupuaçu, o óleo de coco e o vinagre. Então despeje esse creme sobre os secos. Incorpore a mistura com uma espátula e então adicione o extrato de baunilha e o fermento. Disponha a massa em forminhas de muffin e leve ao forno pré-aquecido a 180 graus por aproximadamente 25 minutos. Sirva com doce de leite de castanhas por cima.

Receita de pesto de avocado e hortelã

Receita de pesto de avocado e hortelã

Ingredientes:

  • ⅓ xícara de tofu soft;
  • 1 avocado maduro;
  • 2 colheres de sopa de folhas de hortelã;
  • 1 colher de sopa de vinagre branco ou suco de limão;
  • ½ colher de chá de vinagre de maçã;
  • ½ colher de chá de sal;
  • 1 dente de alho picado;
  • ¼ colher de chá de gengibre ralado.

Modo de Preparo:

Adicione todos os ingredientes a um liquidificador de alta velocidade. Misture até ficar homogêneo.

Receita do refrescante Café Dalgona

Receita do refrescante Café Dalgona

Ingredientes:

  • 100 ml de café solúvel;
  • 1 colher de sopa de açúcar de coco;
  • 100 ml de água quente,
  • 5 cubos de gelo
  • 1 xícara de chá de leite vegetal Barista da A Tal da Castanha.
  • Gotas de chocolate a gosto.

Modo de fazer:

Com a ajuda de um fouet ou no liquidificador, misture o café solúvel, o açúcar de coco e a água quente até ficar cremoso. Em outro copo, inclua as pedras de gelo e o leite vegetal Barista da A Tal da Castanha deixando espaço para que a mistura cremosa seja acrescentada até o topo. Polvilhe com gotas de chocolate e saboreie.

Sobre A Tal da Castanha:

A Tal da Castanha é uma marca genuinamente brasileira que utiliza em sua composição apenas ingredientes de origem natural e vegetal. A marca combina excelência e inovação para trazer ao mercado brasileiro uma linha inédita de produtos que inclui bebidas vegetais, pastas e snacks.

Receita de Tomates Recheados com Requeijão de Castanhas

Receita de Tomates Recheados com Requeijão de Castanhas

Aprenda como fazer essa receita leve de Tomates Recheados com Requeijão Caseiro de Castanhas para servir como opção saborosa no jantar. A receita é da empresária Amélia Whitaker. Confira o passo a passo e a montagem.

Ingredientes para o Requeijão:

  • 3 pacotinhos de Castanha de Caju da A Tal da Castanha;
  • 3 colheres de azeite de oliva orgânico;
  • suco de 1 limão siciliano orgânico @aboaterra;
  • 1 colher de tahine;
  • ½  xícara de água quente;
  • 1 colher de polvilho doce @jatobaorganicos;
  • 1 colher de cúrcuma em pó;
  • ½  colher de pimenta-caiena;
  • Sal rosa a gosto.

Modo de fazer:

Deixe as castanhas de molho por aproximadamente três horas. Descarte a água do molho e bata todos os ingredientes no liquidificador ou processador até o creme ficar bem liso e homogêneo. Em seguida, transfira tudo para um potinho e mantenha na geladeira. Se você quiser fazer algo rápido, e não tiver deixado as castanhas de molho, também funciona super bem.

Demais ingredientes:

  • 4 tomates grandes;
  • Folhas de manjericão a gosto;
  • 1 xícara de Castanhas de Caju Cruas da A Tal da Castanha.

Montagem dos Tomates Recheados: 

Retire a tampa e o miolo do tomate e temperar com um pouco de sal. Em seguida, coloque o requeijão dentro e regue com azeite e acrescente manjericão por cima. Leve ao forno quente e deixe por aproximadamente 20 minutos, ou até que dourem. Acomode em um prato, salpique com castanhas cruas e sirva.

Receita de Peixe da Estação com Crumble de Crispy de Ervilha

Receita de Peixe da Estação com Crumble de Crispy de Ervilha

Ingredientes:

  • ½  abóbora cabotiá, de preferência orgânica;
  • 5 colheres de sopa de azeite;
  • 200 ml de suco de tangerina (pode ser outra fruta da estação);
  • 1 pedacinho de gengibre picado;
  • Sal a gosto;
  • Pimenta-do-reino a gosto;
  • Noz moscada a gosto;
  • 2 dentes de alho;
  • Ervas de sua preferência;
  • 4 postas de peixe da estação com cerca de 180/200 gramas cada;
  • Crispy de Ervilha Flormel.⠀

Modo de Preparo:

Limpe bem a abóbora. Retire as sementes e guarde-as para fazer snacks. Leve para assar com os temperos, o alho descascado, sal e fios de azeite. Asse em forno a 180°C até que fique macia. Você pode usar a casca se quiser, só ficará com cor mais escura. Retire a polpa com uma colher e leve para o liquidificador ou amasse com um garfo. Adicione o suco aos poucos, até obter a consistência firme de purê. Se quiser deixar mais saudável, adicione a biomassa de banana verde. Adicione o azeite e misture. Mexa até ficar na consistência adequada. Ajuste o sabor dos temperos. Adicione o gengibre picado. Misture e sirva quente com peixe, tofu defumado ou outro grelhado de sua preferência.

Peixe: 

Em uma frigideira antiaderente, adicione fios de azeite e o peixe de sua preferência. Na foto, foi usado o pintado. Salpique sal e pimenta e use suas ervas e especiarias preferidas para temperar. Doure dos dois lados. Ajuste no prato com o purê e salpique os crispies por cima do peixe.

Receita da bebida de beterraba Beet Latte

Receita da bebida de beterraba Beet Latte

Essa deliciosa bebida com beterraba é uma sugestão da semana para quem gosta de nutrir o corpo com opções saborosas. A beterraba é um vegetal é rico em vitaminas e minerais como vitamina A, C, B6, cálcio, ferro e manganês que juntos contribuem para manter a imunidade mais forte. A receita é uma dica da nutricionista Ale Luglio.

Ingredientes:

  • 1 pedaço de 1cm de gengibre bem lavado e com casca;
  • 1 pedaço de 3cm de beterraba bem lavada e com casca;
  • 250 ml de bebida de Amêndoa da A Tal da Castanha;
  • 1 colher de sopa de melaço de cana.

Modo de fazer:

Ferva a bebida de Amêndoa. Quando ferver, desligue e coloque no liquidificador com a beterraba, o gengibre e o melaço. Volte para a panela caso queira que fique mais quente. Sirva polvilhado com canela (opcional).

Saudável receita de waffle de cenouras

Saudável receita de waffle de cenouras

Ingredientes:

  • 1 cenoura orgânica ralada;
  • 2 colheres de farinha de coco caseira;
  • 2 colheres de farinha de mandioca @zaya_flour;
  • 2 colheres de mel orgânico @flormeloficial;
  • 1 ovo orgânico.

Modo de fazer:

Misture todos os ingredientes e coloque na assadeira de waffe, com medidas para duas porções. Sirva quentinho e coberto com creme Choconuts de A Tal da Castanha, que possui apenas três ingredientes, sendo castanha de caju, cacau e açúcar demerara orgânico.

Receita prática de Strogonoff Vegano

Receita prática de Strogonoff Vegano

Ingredientes:

  • Azeite a gosto para refogar;
  • 1 cebola pequena;
  • 2 tomates médios;
  • 250 gramas de shimeji;
  • 300 gramas de palmito em cubos;
  • 2 dentes de alho;
  • 1 xícara e ½ (375ml) da Bebida de Amêndoa da A Tal da Castanha;
  • 1 colher de cafe de paprica, curry, missô e mostarda;
  • Cebolinha e salsinha para finalizar.

Modo de fazer:

Numa panela com fogo médio coloque azeite e um pouco de manteiga ghee. Em seguida, adicione a cebola e deixe ela suar até ficar transparente. Coloque os cogumelos até eles ficarem bem escurinhos (3 e 5 min). Inclua palmito, alho, uma pitada de sal e deixe refogar por mais cinco minutos.

O próximo passo é incluir o tomate e, enquanto ele refoga, mexa para ele ir se desmanchando e soltando seu sabor dando cor ao prato. Após cinco ou sete minutos, coloque paprica, curry, pimenta a gosto, mostarda, missô e mexe mais pouco. Adicione a bebida vegetal de Amêndoa da A Tal da Castanha, mexa e deixe por mais cinco minutos. Após esse tempo vai do seu gosto se quer ele mais líquido ou mais denso (para ficar mais denso deixe 10 min.). Desligue o fogo adicione as ervas de sua preferencia e está pronto!