Aproveite a fruta da estação: aprenda fazer a deliciosa Panacota de Goiaba

Panacota de Goiaba: sugestão de sobremesa da Predilecta para o mês de março

O mês de março é marcado pelo auge da safra da goiaba, que acontece até meados de abril. Durante a temporada, o fruto fica mais saboroso e ainda mais nutritivo. Para quem não sabe, o alimento pode ser considerado uma superfruta, devido a quantidade de nutrientes benéficos para a saúde do corpo.

Antes de conferir a receita, confira algumas curiosidades sobre a goiaba:

Superfruta tropical: pouca gente sabe, mas a goiaba é rica em licopeno e tem cinco vezes mais vitamina C do que a laranja. Para preservar propriedades da fruta até o consumo, a Predilecta desenvolveu polpa asséptica microprocessada capaz de manter nutrientes intactos;

Goiaba vermelha é rica em licopeno, importante antioxidante natural: Desenvolvida em parceria com a Unesp de Araraquara, nova forma de processamento da Predilecta garante 98% de aproveitamento dos nutrientes da fruta;

Para aproveitar que a goiaba está no auge da sua safra, a nutricionista da Predilecta, Bianca Naves, sugeriu uma receita prática e nutritiva de Panacota de Goiaba com a Goiabada Gourmet Predilecta, que tem zero adição de açúcar, ideal para aqueles que querem aproveitar uma sobremesa, sem fugir da dieta. Confira:

Ingredientes

  • 1 pote de iogurte natural desnatado
  • 1 xícara de chá de leite desnatado
  • 1 caixinha de creme de leite leve
  • 2 colheres (sopa) de adoçante
  • 1 pacote de gelatina em pó sem sabor

Ingredientes para a calda

  • 1 Goiabada Gourmet Predilecta
  • 150ml de água filtrada

Modo de preparo

Hidratar a gelatina em pó conforme as instruções da embalagem. Bater no liquidificador o iogurte, o leite, o creme de leite, o adoçante e a gelatina. Levar para a geladeira até endurecer;

Calda: Coloque a Goiabada Gourmet Predilecta e a água em uma panela em fogo baixo e deixe ferver até formar um creme, mexendo de vez em quando;

Quando estiver pronta, sirva fria com a panacota. Use pedaços de goiaba para enfeitar a sobremesa e está pronta!

Prepare essa deliciosa sopa creme de couve-flor e atum

Prepare essa deliciosa sopa creme de couve-flor e atum

Rendimento: 4 porções
Tempo total: 40 minutos​
Cozimento: 30 minutos​
Preparo: 10 minutos

Ingredientes:

  • 2 colheres (sopa) de margarina light
  • 1 cebola média picada
  • 2 xícaras (chá) de couve flor cortada em cubos pequenos (180g)
  • 3 xícaras (chá) de água fervente
  • 1 tablete de caldo de galinha light
  • 1 lata de Atum em Pedaços ao Natural Gomes da Costa (170g)
  • Cheiro verde para polvilhar

Modo de Preparo:

Aqueça a margarina e doure a cebola. Junte a couve flor e refogue
demoradamente. Acrescente o caldo de galinha dissolvido na água e cozinhe
em fogo brando, panela tampada até que a couve flor esteja bem macia.
Espere amornar e bata a preparação no liquidificador até obter um creme.
Volte a sopa à panela e aqueça até ferver. Acrescente o Atum Gomes da Costa
escorrido, misture. Espere levantar a fervura novamente.

Sirva polvilhado com cheiro verde.

DICA DE CHEF:

Ao comprar a couve flor, escolha as mais claras, porque são mais frescas.

VARIAÇÃO:

Sirva o creme acompanhado de torradas com alho.

Aprenda fazer o saboroso salpicão de frango

Aprenda fazer o saboroso salpicão de frango

Rendimento: 2 porções
Tempo total: 5 minutos​
Preparo: 5 minutos​

Ingredientes:

  • 1 e meia colher (sopa) de maionese (30g)
  • 3 colheres (sopa) de creme de leite fresco (45ml)
  • 1 embalagem de Peito de Frango em Cubos ao Natural Gomes da Costa
    (170g)
  • Meio pimentão verde pequeno cortado em tirinhas (20g)
  • Meia xícara (chá) de talos de salsão cortado em tirinhas (50g)
  • ¼ de cenoura média ralada na parte grossa do ralador (40g)
  • Sal e pimenta do reino a gosto

Modo de Preparo:

Numa tigela junte a maionese e o creme de leite. Misture até obter um molho
homogêneo. Reserve.
Numa tigela junte o Frango Gomes da Costa escorrido, o pimentão, o salsão e
a cenoura. Misture.

Envolva a salada no molho reservado (se necessário tempere com sal e
pimenta).

Misture novamente para que o molho envolva bem os ingredientes.

DICA DE CHEF:

Antes de cortar o salsão em tirinhas, retire os fios com o auxílio de uma faca.

VARIAÇÃO:

Substitua o pimentão por maçã ácida cortada em cubinhos e passas
previamente hidratadas em um pouco de suco de laranja.

Prepare a deliciosa pizza integral de atum

pizza integral de atum

Rendimento: 2 porções
Tempo total: 85 minutos​
Cozimento: 60 minutos​
Preparo: 25 minutos + tempo de crescimento da massa​

Ingredientes:

  • Meia colher (sopa) de fermento biológico seco (3g)
  • 2 xícaras (chá) de farinha de trigo (300g)
  • 2 xícaras (chá) de farinha de centeio (300g)
  • 1 colher (chá) de sal
  • 1 e meia xícara (chá) de água morna (360ml)
  • Cerca de 1 colher (sopa) de óleo para untar

Cobertura:

  • 2 colheres (sopa) de azeite
  • Cerca de 5 tomates maduros cortados em cubos (650g)
  • Sal a gosto
  • 2 latas de Atum em Pedaços ao Natural Gomes da Costa (170g)
  • 1 cebola média cortada em rodelas finas (80g)
  • 3 xícaras (chá) de queijo minas ralado na parte grossa do ralador (300g)
  • Orégano a gosto

Modo de Preparo:

Massa:

Junte os ingredientes secos, misture e reserve.
Acrescente lentamente a água morna à mistura de ingredientes secos
mexendo com uma colher até obter uma massa homogênea.
Quando a massa ficar pesada demais para ser mexida com uma colher, vire
sobre uma superfície enfarinhada e trabalhe até soltar das mãos, ficar elástica
e bem lisa (cerca de 5 minutos).
Unte uma bacia com óleo, coloque a massa em formato de bola e cubra com
um plástico também untado. Deixe crescer até dobrar de tamanho.
Vire a massa sobre uma superfície polvilhada e trabalhe, para que a massa
tenha uma textura mais uniforme.
Divida a massa ao meio e com o auxílio de um rolo, abra as metades no
formato redondo com cerca de 35cm.
Acomode a massa numa assadeira redonda baixa (própria para pizza) e fure-a
com um garfo, várias vezes e em vários locais.
Leve ao forno médio (180ºC), preaquecido, por cerca de 30 minutos.
Repita o procedimento com a outra metade da massa.

Cobertura:

Numa frigideira grande aqueça o azeite e refogue rapidamente os tomates
(somente para murcharem). Tempere com sal a gosto.

Montagem:

Sobre cada disco de massa, distribua metade da quantidade de tomate e 1 lata
de Atum Gomes da Costa escorrido. Distribua metade da cebola, metade do
queijo e salpique a superfície com orégano.

Leve novamente ao forno preaquecido por cerca de 15 minutos ou somente para o queijo derreter. Sirva em seguida.

DICA DE CHEF:
É importante que o molho de tomate fique sequinho para não umedecer a
superfície da massa.

VARIAÇÃO :
Substitua o queijo minas por queijo tipo mussarela.

Saudável receita de lasanha de berinjela com tofu

LASANHA DE BERINJELA COM TOFU

Março é um mês dedicado à conscientização da endometriose, caracterizada pela presença de tecido endometrial (camada que reveste o útero) fora da cavidade uterina, podendo estar presente em locais como ovários, bexigas e intestino grosso. Ela acomete cerca de 10% das mulheres em idade reprodutiva, sendo os principais sintomas dores fortes, aumento no fluxo menstrual, desconforto, e até mesmo infertilidade.

A nutrição é uma grande aliada para auxiliar no alívio dos sintomas, tendo como foco a redução do estresse oxidativo e da inflamação causados pelo quadro clínico. De acordo com Priscila Teles, Nutricionista do Mundo Verde, maior rede de lojas especializadas em produtos naturais e orgânicos da América Latina, uma alimentação equilibrada, rica em frutas, verduras, legumes, peixes e cereais integrais é fonte de antioxidantes importantes para redução do estresse oxidativo, com características anti-inflamatórias.

Veja alguns nutrientes específicos indicados para o plano alimentar:

Ômega 3

Auxilia na redução da inflamação, devido à sua característica anti-inflamatória.

Ômega 6 (GLA)

Óleos de prímula e Borragem são fontes de ômega 6 na forma de GLA que pode ajudar a reduzir os sintomas.

Cúrcuma

Além de ter ação anti-inflamatória, tem ação antioxidante, reduzindo o estresse oxidativo.

Resveratrol

Presente em uvas vermelhas e seus derivados, e amendoim, por exemplo, o resveratrol possui ação antioxidante, e reduz a proliferação da endometriose.

Chá Verde

Fonte de catequinas que ajudam na redução da lesão endometrial.

Própolis verde

Ação antioxidante, reduzindo estresse oxidativo.

Confira uma receita Mundo Verde com cúrcuma:

LASANHA DE BERINJELA COM TOFU

Rendimento

2 porções

Receita: Low Carb, sem açúcar, sem lactose e sem glúten

Ingredientes

Massa

  • 2 Berinjelas cortadas em fatias finas Creme de Tofu
  •  250g de Tofu extra-firme orgânico
  • 1 Colher de sobremesa de óleo de coco
  • 1 Pitada de sal rosa do himalaia
  • 1 Colher de chá de cúrcuma
  • Pimenta-do-reino a gosto Recheio
  • 200g de Cogumelos shimejis picados
  • 1 Dente de alho picado
  • 1 Colher de sopa de Manteiga Ghee Alecrim Mundo Verde Seleção

Modo de preparo

Asse a berinjela fatiada no forno até ficar macia. Para o creme de tofu, bata todos os ingredientes no processador e/ou liquidificador e reserve. Para o recheio, basta refogar o alho na manteiga Ghee, adicionar os cogumelos e deixar cozinhar até ficar macio.

Montagem: em um refratário, coloque um fio de azeite e as fatias de berinjela até cobrir o fundo, adicione os cogumelos refogados, o creme de tofu e repita esse processo até preencher o refratário, cobrindo com o creme de tofu e levar ao forno até dourar.

Sobre o Mundo Verde

O Mundo Verde, maior rede de lojas especializadas em produtos naturais e orgânicos da América Latina, é referência em qualidade de vida e alimentação saudável. Controlada pela Sforza, gestora dos investimentos do empresário Carlos Wizard Martins, o Mundo Verde conta com mais de 400 lojas em todo o Brasil.

Receita de Panacota de chocolate e geleia de abacaxi com hortelã

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Que tal impressionar neste mês? Separamos para você mais uma das nossas deliciosas receitas com geleia do livro editado em homenagem aos 50 anos da Homemade. Veja!

Ingredientes

  • 100 ml de leite
  • 400 ml de creme de leite fresco
  • 12g de gelatina em folha, hidratada conforme as instruções da embalagem
  • 200g de chocolate meio amargo, picado

Cobertura

  • 1 xícara (chá) de geleia gourmet de abacaxi com hortelã Homemade

Modo de preparo

Em uma panela, junte o leite com o creme de leite e, quando começar a ferver, desligue e adicione a gelatina hidratada. Misture bem e volte para o fogo baixo, adicione o chocolate e mexa bem para derreter. Disponha em tacinhas e leve para gelar.
Sirva com cobertura de Geleia Gourmet de Abacaxi com Hortelã da Homemade.

Sobre a Homemade

A marca foi criada em 1968 por um barão europeu, que desenvolveu a receita em seu sítio em Campos do Jordão, região serrana do estado de São Paulo. A marca Homemade foi adquirida pela CICA no final da década de 70, o que expandiu sua distribuição para todo Brasil. No final da década de 90, após um período de pulverização do mercado e entrada de produtos importados no país, dois empresários paulistanos compraram a marca e fizeram questão de resgatar o conceito presente desde os primórdios da fabricação das geleias – ‘feito em casa’ – como forma de preservar o verdadeiro sabor que a natureza proporciona.

Bolo de limão siciliano com geleia de frutas vermelhas

DIA DAS MÃES COM HOMEMADE: BOLO DE LIMÃO SICILIANO COM GELEIA DE FRUTAS VERMELHAS

Uma receita para levar mãe e filhos para a cozinha!

O cheiro de bolo saindo do forno traz à tona muitas memórias afetivas! E quer algo mais afetuoso do que o preparo de um bolo a quatro ou seis mãos para o Dia das Mães? A dica da Homemade Alimentos é uma receita feita com limão siciliano e geleia de frutas vermelhas. É só reunir os ingredientes e mãos na massa!

Confira receita:

Ingredientes:

  • 200 g de manteiga sem sal
  • 180 g de açúcar
  • 3 ovos
  • 225 g de farinha de trigo
  • Suco e raspas de 2 limões sicilianos
  • 1 colher (sobremesa) de fermento em pó
  • 1 xícara (chá) de Geleia de Frutas Vermelhas Homemade

Modo de preparo – Bata a manteiga e o açúcar, em batedeira na velocidade máxima por 5 minutos, até formar um creme bem fofo. Diminua a velocidade da batedeira e adicione os ovos. Em seguida, coloque a farinha peneirada, misturando tudo com delicadeza. Adicione o suco e as raspas do limão. Misture bem.

Coloque em uma assadeira untada com manteiga e enfarinhada. Leve ao forno quente (180ºC) por aproximadamente 45 minutos ou até que fique bem dourado. Tire do forno, desenforme e espalhe a Geleia de Frutas Vermelhas Homemade, como cobertura do bolo.

Tempo de preparo: 1h30m
Rendimento: 12 porções
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Sobre a Homemade – A marca foi criada em 1968 por um barão europeu, que desenvolveu a receita em seu sítio em Campos do Jordão, região serrana do estado de São Paulo. A marca Homemade foi adquirida pela CICA no final da década de 70, o que expandiu sua distribuição para todo Brasil. No final da década de 90, após um período de pulverização do mercado e entrada de produtos importados no país, dois empresários paulistanos compraram a marca e fizeram questão de resgatar o conceito presente desde os primórdios da fabricação das geleias – ‘feito em casa’ – como forma de preservar o verdadeiro sabor que a natureza proporciona.

Peixe e queijo de búfala: versatilidade e patrimônio culinário

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Na Ilha do Marajó, a iguaria está presente em todas as refeições, e pode ser consumida de várias maneiras

Considerado patrimônio cultural da Ilha de Marajó, o queijo de leite de búfala é produzido há mais de 200 anos, através de uma técnica tradicional. A iguaria que cada vez mais tem conquistado os mais variados paladares finos é versátil e compõe tanto opções salgadas quanto doces. Ele, muitas vezes, é responsável por acrescentar mais sabor às receitas.

Seguindo as tradições marajoaras, de acrescentar o queijo de leite de búfala em vários tipos de preparos, uma das matriarcas da família, Lea Pinheiro Teixeira, sugere a receita que intitula “Peixe Marajoara”, e recomenda que seja degustado em prazeroso encontro familiar. A base do preparo é peixe e o Queijo do Marajó Fazenda São Victor. A receita é tradicional, por isso, foi passada de geração a geração na família.

Ainda de acordo com Lea, o menu é a escolha perfeita para aqueles que preferem uma refeição mais leve e saborosa. Ela garante que, o queijo por ter uma consistência mais cremosa fica mais bem servido se finalizá-lo, levando ao forno por poucos minutos, e acrescentando molhos que podem ser de tomate ou outros sabores de preferência.

Abaixo segue a receita da deliciosa iguaria marajoara, e sugerida pela Lea Pinheiro:

Peixe Marajoara

Ingredientes:

– Filé de peixe – 1 kg;

– 2 dentes de alho picado;

– 1 Cebola em rodelas;

– 1 Tomate em rodelas;

– 1 Pimentão em rodelas;

– 2 Xícaras de molho de tomate (pronto ou caseiro);

– 500g de queijo do Marajó Fazenda São Victor;

– 2 Xícaras de farinha de trigo;

– Azeite de oliva 750ml (fritura do peixe) / 100 ml (preparo do molho de tomate).

Modo de Preparo:

Tempere o peixe com alho, limão, sal à gosto (deixe apurar bem o tempero). Em seguida, seque os filés com papel toalha, e passe na farinha de trigo e reserve.

Em uma panela coloque 750 ml de azeite de oliva, e deixe esquentar na temperatura de 180 frite os filés e reserve.

Molho:

Coloque as rodelas de cebolas no azeite de oliva, adicione os pimentões e tomates. Em seguida, coloque 2 xícaras de molho de tomate.

Montagem:

1a Camada de peixe frito

2a Camada de molho de tomate

3a Camada de Queijo do Marajó Fazenda São Victor

E assim por diante até terminar os ingredientes. Mas a última cada dever ser de queijo. Leve ao forno para gratinar.

Bom apetite!

Sobre Queijaria Fazenda São Victor

Desenvolvida em 2006 por Marcus e Cecília Pinheiro, tradicionais fazendeiros e criadores de búfalos da Ilha do Marajó, conquistou certificado de qualidade artesanal do produto. Detentora do selo 013 no segmento de produto artesanal no Pará, com a produção do Queijo Marajó Tipo Creme, conquistou premiações expressivas no gênero alimentício, entre elas o primeiro lugar no XII Encontro Nacional de Criadores de Búfalos e II Marajó Búfalos, tendo o reconhecimento na maior premiação de queijos artesanais, “Medalha de Bronze”, no III Prêmio Queijo do Brasil, e “Super Ouro” no IV Prêmio Queijo Brasil, em São Paulo.

 

Prepare o delicioso arroz de forno com atum

Prepare o delicioso arroz de forno com atum

Rendimento: 2 a 3 porções
Tempo total: 50 minutos​
Cozimento: 40 minutos​
Preparo: 10 minutos

Ingredientes:

Arroz:

  • 1 colher (sopa) de azeite
  • 1 xícara (chá) de arroz (200g)
  • 1 colher (sopa) rasada de sal
  • Meia colher (sopa) de chimichurri
  • Cerca de 2 xícaras (chá) de água fervente (480ml)

Outros ingredientes:

  • 2 latas de Atum Ralado ao Natural Gomes da Costa (340g)
  • 50g de peito de peru fatiado e rasgado
  • 300g de queijo mussarela fatiado
  • Meio vidro de Champignon Fatiado Gomes da Costa (50g)
  • Orégano a gosto

Modo de Preparo:

Arroz

– Numa panela aqueça o azeite e refogue aí o arroz. Junte o sal, o chimichurri e
a água. Misture.
– Tampe a panela e cozinhe em fogo baixo por cerca de 15 minutos ou até a
água secar e o arroz ficar cozido. Reserve.

Montagem

– Num refratário retangular pequeno (com cerca de 1250ml de capacidade),
distribua metade do arroz reservado.
– Espalhe 1 lata de Atum Gomes da Costa escorrido, metade do peito de peru e
cubra metade da mussarela.
– Faça uma camada com o restante do arroz, cubra com a outra lata do Atum
Gomes da Costa escorrido, o restante do peito de peru e os Champignons
Gomes da Costa.
– Cubra preparação com o restante do queijo. Salpique orégano pela superfície.
– Leve ao forno médio (180ºC), preaquecido, por cerca de 20 minutos ou até a
preparação ficar quente e o queijo derretido.

Aprenda preparar a farofa de sardinha picante

Aprenda preparar a farofa de sardinha picante

Rendimento: 3 a 4 porções
Tempo total: 25 minutos​
Cozimento: 15 minutos​
Preparo: 10 minutos​

Ingredientes:

  • 2 colheres (sopa) de margarina
  • 2 cebolas médias picadas
  • Meia xícara (chá) de pimentão verde picado
  • 2 colheres (sopa) de azeitona verde picada
  • 2 colheres (sopa) de coentro ou salsinha picado
  • 3 colheres (sopa) de água
  • 1 lata de Sardinha com Molho de Tomate Picante Gomes da Costa (125g)
  • Cerca de 1 e meia xícara (chá) de farinha de milho
  • Sal a gosto

Modo de Preparo:

– Numa panela aqueça a margarina e doure a cebola. Acrescente o pimentão e
refogue até começar a murchar.

– Junte a azeitona e o coentro, refogue rapidamente.

– Junte a água e a Sardinha Gomes da Costa com seu molho.

– Quando levantar fervura acrescente a farinha de milho aos poucos, mexendo
sempre. Tempere com sal a gosto.

– Sirva em seguida.

DICA DE CHEF
1. Só acrescente a farinha no momento de servir.
2. Coloque a farinha aos poucos, mexendo sempre, até atingir a textura de
farofa desejada.
3. Esta farofa é uma ótima opção de recheio para peixes.